Die schmutzige Wahrheit über Diätpillen

Übergewicht abzubauen, und zu halten, läuft im Allgemeinen auf zwei Dinge hinaus: weniger zu essen und mehr zu trainieren. Aber diese Dinge sind schwierig, unangenehm und langweilig. Es gibt immer einen neuen Ernährungsplan, bestimmte Nahrungsmittel oder neu entdeckte Pflanzenextrakte, die behaupten, der magische, mühelose Weg zur Gewichtsabnahme zu sein. In den meisten Fällen ist die schnelle Lösung eine „Wunder“-Diätpille, aber funktionieren sie auch wirklich? Und woraus sind sie wirklich gemacht? Werfen wir einen Blick in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme.

Diätpillen sind nicht reguliert

Es gibt einen Grund, warum Diätpillen über billig aussehende Werbespots im Spätfernsehen, in einer schattigen Ecke einer Apotheke oder über Spam-E-Mails verkauft werden. Es liegt daran, dass viele von ihnen total im Zwielicht stehen und überhaupt nicht wirken, und wenn sie doch wirken, dann zu gut, weil sie mit starken Inhaltsstoffen beladen sind. Wie ist das überhaupt legal? Weil die meisten Diätpillen rechtlich als „Nahrungsergänzungsmittel“ und nicht als Medikamente eingestuft sind. Das bedeutet, dass die Hersteller der Food and Drug Administration keine Sicherheit oder Wirksamkeit nachweisen müssen.

Noch beunruhigender ist, dass online verkaufte Diätpillen möglicherweise Inhaltsstoffe enthalten, die von der FDA tatsächlich verboten wurden. Ein Supplement namens Slimming Beauty nannte die ganz natürliche „Bitterorange“ als große Zutat. Sicher, das ist alles gut und die gut-bittere Orange wird seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt als Appetitzügler und Energielieferant verwendet. Aber diese Pillen enthalten auch sehr hohe Mengen an Sibutramin, einem rezeptpflichtigen Stimulans und einer Hilfe zur Gewichtsabnahme. Unter dem Namen Meridia wurde Sibutramin 2010 von der FDA zurückgezogen, nachdem eine Studie ergab, dass es das Schlaganfallrisiko um 16 Prozent erhöht. Aber die FDA hat keine Zuständigkeit für Nahrungsergänzungsmittel, also ging es in Slimming Beauty.

Wie Fettverbrenner funktionieren

Eine Kategorie von Diätpillen sind Fatburner. Aber eigentlich sind sie Stimulanzien, die das zentrale Nervensystem anregen, um den Appetit zu reduzieren und Fett zu verbrennen. Die Wirkstoffe in Fatburner sind viele verschiedene Arten von Stimulanzien, vom guten alten Koffein (in sehr hohen Dosen) über natürliche Extrakte wie Guarana und Weidenrinde bis hin zu synthetischen Chemikalien wie Hydroxycitronensäure (dem Hauptbestandteil von Hydroxycut) und Chrompicolinat, zusammen mit vielen, vielen Kräutern und sogar Aspirin. Eine Vielzahl von Stimulanzien werden verwendet, um den Körper zum Abnehmen anzuregen. Sie erhöhen auch die Energie, da Fett verbrannt wird. Das Verbrennen von Fett den ganzen Tag lang neigt dazu, den Körper zu schwächen.

Auf Stimulanzien basierende Diätpillen wirken, wenn sie mit Bewegung kombiniert werden, aber wahrscheinlich ist es die Bewegung, die das schwere Heben übernimmt. Allerdings wird empfohlen, diese Pillen in kurzen Abständen einzunehmen. Ein extrem nervöser Körper ist ziemlich unangenehm, ebenso wie der himmelhohe Puls, die Blutdruckwerte und die durch diese Dinge verursachten Schlaganfälle oder Herzinfarkte.

Wie Fettblocker wirken

Eine Chemikalie namens Orlistat ist das Herzstück der Fettblocker. Sie hindert den Körper tatsächlich daran, Nahrungsfett aufzunehmen. Es ist jetzt unter Namen wie Xenical oder Alli im Handel erhältlich, aber es wurde Mitte der 1990er Jahre als Olestra eingeführt, ein Fettersatz, der bei der Herstellung von fettfreien Kartoffelchips verwendet wird. Aber es gab einige Nebenwirkungen bei denjenigen, die zu viele mit Olestra angereicherte Chips gegessen haben, und es sind die gleichen Nebenwirkungen, die auch diejenigen plagen, die Diätpillen mit Orlistat einnehmen. Wenn Fett in der Nahrung oder im Magen vorhanden ist und der Körper es nicht in seine Zellen aufnimmt, muss dieses Fett irgendwo hingehen. – Und das bedeutet im Allgemeinen einen öligen analen Ausfluss.

Andere Symptome: übermäßige Blähungen, Blähungen, Durchfall, öliger Stuhl und die verminderte Fähigkeit des Körpers, Vitamin A und Vitamin D aufzunehmen. Und Gewichtsverlust ist mehr als nur weniger Fett zu essen. Es wird bereits im Körper Fett verbrannt. Studien zeigen, dass Orlistat bei der Gewichtsabnahme hilft, aber nur in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät.

Die magische Zutat kann völlig normal sein

Einige Diätpillen werben um die Aufnahme von Chitosan. Das soll angeblich die Bindung an Nahrungsmoleküle bewirken und die Verdauung verhindern. Der Körper gibt das Ganze dann weiter und sorgt dafür, dass weniger Kalorien in den Körper gelangen. Aber was ist Chitosan? Es sind die pulverisierten Schalen von Krabben, Garnelen und anderen Krustentieren. Chitosan ist nicht für Veganer oder solche, deren Religion den Verzehr von Schalentieren verbietet. Während einige Studien gezeigt haben, dass Diätisten, die Chitosan eingenommen haben, etwas mehr Gewicht verloren haben als Diätisten, die es nicht eingenommen haben, sagen andere Forscher, dass Chitosan mehr oder weniger Ballaststoffe sind. Oder zumindest verhält es sich wie ein Ballaststoff, der sich an Fett und Cholesterin bindet und die Aufnahme in den Körper verhindert.

Der Hauptunterschied zwischen Chitosan und Ballaststoffen: Chitosan ist teuer und kommt nur in Pillenform. Ballaststoffe sind billig und reichlich vorhanden. Und wie Orlistat blockiert Chitosan die Fähigkeit des Körpers, Vitamine aufzunehmen. Ballaststoffe tun das nicht.